الدروس بالعربية · البُعد البدني
الحماية الذاتية: ما بعد الأساسيات
دسّ المواد، والتعرّض للملاحقة، والتحرش، والحشود، والسفر، والأمان في الحرم الجامعي، والقانون. 8 دروس، نحو 1.6 ساعة في المجموع.
- 01الدسّ لا يقتصر على المشروب: الطعام والسجائر الإلكترونية والإبر، وما يحدث بعد ذلك12 دقيقة تغطي وحدة «الاختيارات» أساسيات دسّ المواد في المشروبات. يذهب هذا الدرس أبعد من ذلك: الطرق الأخرى التي تُدسّ بها المواد للناس، ولماذا لا…
- 02إذا ظننت أن أحدًا يتبعك11 دقيقة في معظم الأحيان، الشخص الذي يمشي خلفك ذاهب في الطريق نفسه فقط. حين تعرف كيف تتحقق بهدوء، وماذا تفعل إذا كان ظنك صحيحًا، فلن تحتاج إلى…
- 03التحرش والملاحقة: اكتشاف النمط والاحتفاظ بسجل13 دقيقة نادرًا ما تبدأ الملاحقة بتهديد. إنها تبدأ برسائل، و«مصادفات»، واهتمام لم تطلبه. التعرف على النمط مبكرًا، وتسجيله بعناية، هو ما يحوّل…
- 04الحشود والحفلات الموسيقية والمناسبات الكبيرة11 دقيقة المهرجانات، والحفلات الموسيقية، واحتفالات اليوم الوطني، وأيام المباريات، وألعاب رأس السنة النارية من أجمل ليالي العام. ويتفق خبراء الحشود…
- 05السفر إلى الخارج والسفر وحدك13 دقيقة سنوات الفجوة، وفصول التبادل الدراسي، وعطلات الجامعة كثيرًا ما تعني أولى رحلاتك دون العائلة. الاستعداد الجيد لا يعني الخوف: بل يعني أن تعرف…
- 06الأمان في الحرم الجامعي والسكن الجامعي11 دقيقة الحرم الجامعي والسكن الجامعي محميّان جيدًا عمومًا، لكن هذه الحماية تعتمد على المقيمين. بضع عادات، ومعرفة بمن تتصل، تصنع فرقًا كبيرًا في…
- 07أدوات السلامة الشخصية والقانون11 دقيقة حين تبدأ العيش مستقلًا، من الطبيعي أن ترغب في شيء في حقيبتك يشعرك بأمان أكبر. بعض الأدوات قانونية ومفيدة فعلًا. وبعضها غير قانوني، وحمله…
- 08التلاعب والضغط القسري: التعرف على السيطرة والخروج منها12 دقيقة ليس كل خطر يبدو خطيرًا. أحيانًا يبدو كصديق جديد كريم على غير العادة، أو مجموعة تشعرك بأنك مميز، أو شخص على الإنترنت يبدو أنه يفهمك أكثر من…
قراءات إضافية
كتب (بالإنجليزية) تأخذك أبعد في هذه الوحدة. لم نتلقَّ أي مقابل لإدراج أي منها. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا فاستشر أحد والديك قبل الشراء عبر الإنترنت.
- The Gift of Fear (أمازون، يفتح في علامة تبويب جديدة) Gavin de Beckerخبير أمني يشرح كيف تثق بحدسك وتتعرف إلى علامات الخطر المبكرة.
بصفتنا شركاء في برنامج أمازون، نحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة، دون أي تكلفة إضافية عليك. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases. The full reading list