اللبس المناسب لمناخ جديد

إن كنت نشأت في الخليج، فجسمك وخزانتك معتادان على الحر والتكييف القوي. والدراسة في مكان بارد أو ممطر أو كثير الرياح تعني أن تتعلم اللبس على طبقات وأن تبقى جافًا.

شاهد ملخص الدقيقة الواحدة (بالإنجليزية)

شاهد الدليل المصوّر الكامل لهذه الوحدة (بالإنجليزية)

اعرف ما ينتظرك

• تصف جامعة ليستر (University of Leicester) طقس المملكة المتحدة بأنه لا يمكن التنبؤ به، ولهذا توصي بملابس يمكن لبسها على طبقات.
• وتشير جامعة نوتنغهام إلى أن شتاء المملكة المتحدة بارد جدًا وممطر، وأن الربيع قد يأتي بموجة حر مفاجئة.
• راجع متوسط درجات الحرارة وكميات المطر الشهرية في مدينتك الجديدة قبل أن تحزم أغراضك، وتابع النشرة الجوية كل صباح بعد وصولك.
• الرياح والمطر تجعلان الجو أبرد بكثير مما يوحي به الرقم على مقياس الحرارة.

نظام الطبقات الثلاث

• الطبقة الأساسية الملاصقة للجلد: وظيفتها إبعاد الرطوبة عن جسمك. توصي «وولباور» (Woolpower)، وهي شركة سويدية لصناعة الملابس، بالصوف لأنه قد يبقيك دافئًا حتى وهو رطب.
• الطبقة الوسطى: كنزة أو سترة صوفية (فليس) أو سترة مفتوحة تحبس الهواء. وكلما حبست هواءً أكثر، كان عزلها أفضل.
• الطبقة الخارجية: معطف أو غلاف خارجي يصد الرياح والمطر ويحفظ الحرارة الصادرة من طبقاتك الداخلية.
• عدّل وأنت في طريقك: اخلع طبقة عندما تشعر بالدفء (مثلًا في حافلة مزدحمة أو قاعة محاضرات مدفأة)، والبسها مجددًا في الخارج.
• تنصح المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بعدة طبقات من الملابس الواسعة بدلًا من طبقة واحدة ضيقة وثقيلة.

الأقمشة والبقاء جافًا

• الملابس المبللة تجعلك أبرد. وتحذّر المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض من أن البلل بسبب المطر أو العرق أو الماء البارد يزيد خطر التعرض لبرد شديد خطير.
• وتشير «وولباور» إلى أن القطن الرطب ينقل الحرارة بعيدًا عن الجسم، لذا قد تشعر بالبرد إن لبست هودي قطنيًا مبللًا تحت المعطف.
• الملابس الداخلية الحرارية تضيف طبقة دافئة إضافية، كما تذكر نصائح مجلس ساوث تاينسايد (South Tyneside Council) للطقس البارد.
• تقول جامعة نوتنغهام إن سترة جيدة مقاومة للماء أنفع من المظلة، وتوصي بحقيبة مقاومة للماء لحماية حاسوبك المحمول وملاحظاتك.

الرأس واليدان والقدمان

• البس قبعة وقفازات (أو قفازات بلا أصابع منفصلة) ووشاحًا عندما يكون الجو باردًا. وتوصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض بتغطية الوجه والفم بوشاح أو قناع محبوك في البرد الشديد.
• وتذكر المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض أن الأنف والأذنين وأصابع القدمين والخدين والذقن وأصابع اليدين هي الأكثر عرضة لقضمة الصقيع في البرد القارس.
• احتفظ بزوج واحد من الأحذية أو الجزم المقاومة للماء للأيام الممطرة، كما تنصح جامعة ليستر، لأن الأحذية الرياضية العادية قد يتسرب إليها الماء. وتقترح جامعة نوتنغهام أيضًا الاستثمار في حذاء جيد للطقس السيئ.
• الجوارب السميكة مع الجزمة تُحدث فرقًا كبيرًا في المشي الطويل إلى الحرم الجامعي.
• تشير خدمة الصحة الوطنية البريطانية (NHS) إلى أن الأرصفة المتجمدة قد تكون زلقة جدًا، فاختر في الشتاء أحذية ذات نعل يثبت جيدًا.

داخل البيت والعودة إلى الوطن

• تنصح خدمة الصحة الوطنية البريطانية بتدفئة الغرف التي تستخدمها بانتظام إلى 18 درجة مئوية على الأقل في الطقس البارد، وبإبقاء نوافذ غرفة النوم مغلقة في ليالي الشتاء.
• داخل البيت في الشتاء، البس عدة طبقات رقيقة بدلًا من رفع التدفئة إلى أقصاها، وهذا يوفر المال أيضًا.
• العودة إلى الخليج في الصيف مشكلة معاكسة: احزم ملابس خفيفة تسمح بمرور الهواء، وطبقة إضافية للمراكز التجارية والرحلات الجوية والمكاتب ذات التكييف القوي.
• احتفظ بطبقة صغيرة للسفر (سترة مفتوحة أو جاكيت خفيف وجوارب) في حقيبة اليد، لبرودة الطائرة وللوصول إلى بلد بارد.