طوارئ الطقس البارد في الخارج

إن كبرت في الخليج، فقد يكون أول شتاء حقيقي صدمة لك. الثلج والجليد والأيام القصيرة المظلمة ونظام تدفئة لم تستخدمه من قبل، كلها تحتاج إلى مهارات جديدة، وتعطّل التدفئة في يناير حالة طوارئ حقيقية.

شاهد ملخص الدقيقة الواحدة (بالإنجليزية)

شاهد الدليل المصوّر الكامل لهذه الوحدة (بالإنجليزية)

أبقِ منزلك دافئاً بما يكفي

• تنصح خدمة الصحة الوطنية البريطانية (NHS) وموقع Prepare التابع للحكومة البريطانية بتدفئة الغرف التي تستخدمها أكثر، مثل غرفة نومك، إلى 18°C على الأقل.
• أبقِ النوافذ مغلقة، خصوصاً في الليل، وقلّل تسرّب الهواء البارد حيث استطعت (الحكومة البريطانية، موقع Prepare).
• ارتدِ عدة طبقات رقيقة بدلاً من طبقة واحدة سميكة، وحافظ على نشاطك داخل المنزل (الحكومة البريطانية، موقع Prepare).
• تعلّم كيف تعمل التدفئة ومنظّم الحرارة في أسبوعك الأول، قبل أن يصل البرد. اطلب من المالك أو السكن الطلابي أن يشرحها لك.

إن تعطّلت التدفئة أو المرجل

• أبلغ المالك أو مكتب السكن فوراً، هاتفياً ثم كتابياً، واحتفظ بسجل لذلك.
• في الأثناء، اجتمع في غرفة واحدة، وأغلق أبواب الغرف الأخرى، وارتدِ طبقات من الملابس، واستخدم البطانيات، وتناول مشروبات وطعاماً دافئاً.
• إن استخدمت مدفأة كهربائية متنقلة، فأبعدها عن الفراش والستائر والملابس المنشورة للتجفيف، وأطفئها حين تنام أو تخرج (انظر درس عادات الوقاية من الحريق في وحدة «السلامة عندما تعيش وحدك»).
• إن بقيت غرفتك شديدة البرودة، فابقَ عند صديق أو اذهب إلى مكان دافئ مثل مكتبة أو مبنى في الحرم الجامعي، بدلاً من أن تتحمّل البرد.

أول أكسيد الكربون: الخطر الخفي

• أول أكسيد الكربون بلا لون ولا رائحة، فلا يمكنك أن تراه أو تشمّه (NHS).
• من أعراضه: الصداع، والدوار، والشعور بالغثيان، والضعف، والتعب، والتشوّش، وألم في الصدر والعضلات، وضيق التنفس؛ وكثيراً ما تتحسن حين تغادر المكان أو تخرج إلى الهواء الطلق (NHS).
• ركّب جهاز إنذار لأول أكسيد الكربون يُصدر صوتاً ويطابق المعايير البريطانية أو الأوروبية (الحكومة البريطانية، موقع Prepare)، وتقترح NHS جهازاً في كل غرفة فيها جهاز يحرق الغاز أو النفط أو الفحم أو الحطب. ويقول موقع Prepare إن خطر الأجهزة المعطوبة يزداد في الشتاء.
• لا تستخدم أبداً الشوايات أو مواقد التخييم داخل المنزل، ولا تشغّل أبداً المحركات في الأماكن المغلقة (NHS).
• إن اشتبهت فيه: توقّف عن استخدام الجهاز إن استطعت، واخرج إلى الهواء الطلق، واطلب استشارة طبية في أسرع وقت (NHS 111 في المملكة المتحدة، أو 999 عند صعوبة التنفس أو التشوّش المفاجئ أو فقدان الوعي). وإن ظننت أن جهازاً يعمل بالغاز يسرّب أول أكسيد الكربون، فاتصل بخط المساعدة الوطني للغاز المجاني على مدار 24 ساعة على الرقم 0800 111 999 (NHS).

انخفاض حرارة الجسم: اعرف العلامات

• تذكر NHS: الارتجاف، والجلد الشاحب البارد الجاف (قد يتحول لون الجلد والشفتين إلى الأزرق أو الرمادي)، وتلعثم الكلام، وبطء التنفس، والتعب أو التشوّش.
• انخفاض حرارة الجسم حالة طبية طارئة تحتاج إلى علاج في المستشفى: اذهب إلى قسم الطوارئ (A&E) أو اتصل بالرقم 999 إن ظننت أن شخصاً مصاب به، ولا تقُد السيارة بنفسك (صفحة NHS عن انخفاض حرارة الجسم).
• في أثناء الانتظار: انقل الشخص إلى الداخل أو إلى مكان محمي، وانزع عنه الملابس المبللة، وغطّه ببطانية بما في ذلك الرأس، وأعطه مشروباً دافئاً غير كحولي وشيئاً من الطعام السكري إن كان واعياً تماماً، وابقَ معه (NHS).
• لا تستخدم حماماً ساخناً أو قربة ماء ساخن أو مصباحاً حرارياً، ولا تفرك ذراعيه أو ساقيه، ولا تعطه كحولاً (NHS).

الثلج والجليد والتنقّل

• ارتدِ أحذية ذات قبضة جيدة على الأرصفة المتجمّدة (الحكومة البريطانية، موقع Prepare).
• تابع توقعات وتحذيرات مكتب الأرصاد الجوية البريطاني (Met Office)، أو فعّل التنبيهات لمنطقتك في تطبيقه (الحكومة البريطانية، موقع Prepare).
• إن كنت تقود، يقترح موقع Prepare وضع بعض الأساسيات في صندوق السيارة للطقس البارد والشتوي. ومن الخيارات المعقولة: مصباح يدوي، وشاحن للهاتف، وملابس دافئة، وبطانية، وطعام وشراب، وحقيبة إسعافات أولية.
• اطمئن على زملاء السكن أو الجيران الذين قد يجدون صعوبة، وتأكّد من أن لديهم طعاماً يكفي بضعة أيام تحسّباً لعدم قدرتهم على الخروج (NHS).