الدروس بالعربية · البُعد البدني
السلامة في الماء: الشواطئ والمسابح والقوارب
كيف يحدث الغرق فعلاً، وأعلام الشواطئ في الإمارات، وتيارات السحب، والأودية، والقوارب، وكيف تساعد غيرك بأمان. 8 دروس، نحو 1.3 ساعة في المجموع.
- 01لماذا يحدث الغرق، وكيف يبدو فعلاً10 دقائق الغرق سريع، وغالباً صامت، ولا يشبه عادة الرذاذ والصراخ الذي تراه في الأفلام. معرفة شكله الحقيقي وأسبابه هي الخطوة الأولى لحماية نفسك…
- 02السلامة على الشواطئ في الإمارات: الأعلام والمناطق والشمس وقناديل البحر11 دقيقة تبدو شواطئ الإمارات هادئة، لكن البحر يتغيّر مع الرياح والمد والجزر والفصول. بضع قواعد من الجهات الرسمية، مع قليل من الحكمة في التعامل مع…
- 03تيارات السحب: كيف تكتشفها وكيف تنجو منها9 دقائق قد يجرف تيار السحب حتى السبّاح القوي بعيداً عن الشاطئ في ثوانٍ. والخبر الجيد أن خطة هادئة وبسيطة تنجح: لا تقاومه، اطفُ، واخرج منه جانبياً.
- 04المسابح ومسابح الفنادق والأودية10 دقائق تبدو المسابح آمنة لأن ماءها صافٍ وساكن، وتبدو الأودية هادئة بعد المطر. لكن كليهما يسبب إصابات خطيرة ووفيات كل عام. بضع قواعد تحفظ لك…
- 05كيف تساعد شخصاً في خطر من دون أن تصبح ضحية ثانية10 دقائق كل عام يغرق أشخاص وهم يحاولون إنقاذ غيرهم. وأشجع ما يمكنك فعله في الغالب هو أن تبقى على اليابسة، وتطلب النجدة، وترمي شيئاً يطفو.
- 06القوارب والكاياك وألواح التجديف والدراجات المائية11 دقيقة أن تكون على الماء لا فيه يحمل مخاطره الخاصة: الرياح، والطقس، والسرعة، والقوارب الأخرى. المعدات المناسبة وقليل من التخطيط يمنعان يوم المتعة…
- 07صدمة الماء البارد والسباحة في الخارج10 دقائق إذا نشأت وأنت تسبح في مياه الخليج الدافئة، فقد يكون البحر أو البحيرة في المملكة المتحدة أو أوروبا صدمة حقيقية، حتى في الصيف. معرفة ما…
- 08تعلّم السباحة في أي عمر وبناء الثقة في الماء9 دقائق كثير من المراهقين والبالغين لم يتعلّموا السباحة قط، أو لا يشعرون بالأمان إلا في الجزء الضحل. لم يفت الأوان أبداً، والتعلّم من أنفع مهارات…
قراءات إضافية
كتب (بالإنجليزية) تأخذك أبعد في هذه الوحدة. لم نتلقَّ أي مقابل لإدراج أي منها. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا فاستشر أحد والديك قبل الشراء عبر الإنترنت.
- First Aid Manual, 11th Edition (أمازون، يفتح في علامة تبويب جديدة) St John Ambulance, St Andrew's First Aid and British Red Crossالدليل البريطاني المعتمد للإسعافات الأولية، ويشمل ما يجب فعله في حالات الغرق وانخفاض حرارة الجسم وطوارئ الماء الأخرى.
بصفتنا شركاء في برنامج أمازون، نحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة، دون أي تكلفة إضافية عليك. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases. The full reading list