الدروس بالعربية · البُعد الروحي
الغاية والتأمل والخدمة
المعنى، والتأمل، واحترام المعتقدات، والتطوع، والحياة المتوازنة. 8 دروس، نحو 1.5 ساعة في المجموع.
- 01إيجاد المعنى والغاية12 دقيقة الغاية ليست مسمى وظيفيًا ولا خطة خمسية يجب أن تكون قد حسمتها في سن 17. إنها اتجاه: شيء يهمك ويُحدث فرقًا يتجاوزك. وتشير الأبحاث إلى أنها…
- 02التأمل وكتابة اليوميات11 دقيقة التأمل يحوّل التجربة إلى تعلم. بضع دقائق من الكتابة قد تساعدك على فكّ عقدة قلق، وملاحظة أنماط مزاجك، وتذكّر ما سار على ما يرام. يقدم لك…
- 03اليقظة الذهنية ووقت الهدوء11 دقيقة في عالم مليء بالإشعارات، بضع دقائق من الانتباه الهادئ مهارة تستحق أن تمتلكها. اليقظة الذهنية تعني أن تلاحظ ما يحدث في داخلك ومن حولك، لحظة…
- 04الإيمان والمعتقد واحترام معتقدات الآخرين11 دقيقة الإمارات وطن لأناس من أديان كثيرة ولأناس بلا دين، يعيشون ويعملون جنبًا إلى جنب. وأيًا كان ما تؤمن به، فإن معرفة كيف تتحدث عن المعتقد بفضول…
- 05التطوع والخدمة في الإمارات12 دقيقة التطوع يتيح لك أن تحوّل قيمك إلى أفعال، وأن تلتقي بأناس من خارج دائرتك المعتادة، وأن تكتشف ما يهمك. وفي الإمارات منصات رسمية تسهّل إيجاد…
- 06رد الجميل وبناء المجتمع10 دقائق رد الجميل أكثر من المال. فوقتك ومهاراتك واهتمامك ولطفك يمكن أن تقوّي عائلتك وحيّك ومدرستك. وحين يكون العطاء في مكانه، فإنه يقوّيك أنت أيضًا.
- 07أهداف ذات معنى ورسالة شخصية12 دقيقة الغاية تمنحك الاتجاه، والأهداف تحوّلها إلى خطوات. يبيّن لك هذا الدرس كيف تضع أهدافًا تهمك، وتخطط للعقبات، وتكتب رسالة شخصية قصيرة تعود…
- 08العيش حياة متوازنة11 دقيقة الحياة ذات الغاية ليست سباقًا طويلًا بلا توقف. فالراحة، والعلاقات، والإيمان أو القيم، والصحة، والمتعة، كلها تحتاج إلى مساحة. وقد علّمت…
قراءات إضافية
كتب (بالإنجليزية) تأخذك أبعد في هذه الوحدة. لم نتلقَّ أي مقابل لإدراج أي منها. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا فاستشر أحد والديك قبل الشراء عبر الإنترنت.
- Man's Search for Meaning (أمازون، يفتح في علامة تبويب جديدة) Viktor E. Franklطبيب نفسي يتأمل نجاته من معسكرات الاعتقال وكيف يجد الإنسان معنى لحياته.
- Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life (أمازون، يفتح في علامة تبويب جديدة) Hector Garcia and Francesc Mirallesيستكشف الفكرة اليابانية إيكيغاي، أي الإحساس بالغاية، والعادات اليومية لمجتمعات معمرة.
بصفتنا شركاء في برنامج أمازون، نحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة، دون أي تكلفة إضافية عليك. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases. The full reading list