ما القيم، وكيف تكتشف قيمك

القيم هي البوصلة الهادئة وراء اختياراتك: ماذا تدرس، ومع من تقضي وقتك، وكيف تعامل الناس حين لا يراك أحد. حين تعرف قيمك تصبح القرارات الكبيرة أسهل، والصغيرة أكثر اتساقًا.

شاهد ملخص الدقيقة الواحدة (بالإنجليزية)

شاهد الدليل المصوّر الكامل لهذه الوحدة (بالإنجليزية)

ما القيم فعلًا

• يعرّف موقع مايند تولز (Mind Tools) القيم بأنها الأمور التي تؤمن بأنها مهمة في طريقة عيشك وعملك. فهي تشكّل أولوياتك، وتساعدك على التحقق من أن حياتك تسير في الاتجاه الذي تريده.
• القيم تختلف عن الأهداف. «أن أحصل على A في الرياضيات» هدف يمكنك إنجازه، أما «التعلّم» أو «التميّز» فقيمة تواصل توجيهك بعد انتهاء الامتحان.
• والقيم تختلف أيضًا عن القواعد. القاعدة تقول لك ماذا تفعل، أما القيمة فتشرح لماذا يهمك الأمر، وهذا يساعدك حين لا توجد قاعدة تغطي الموقف.
• حين تتوافق أفعالك مع قيمك تشعر غالبًا بالطمأنينة والفخر. وحين تتعارض معها تشعر غالبًا بعدم الارتياح، حتى لو لم تعرف السبب في البداية.

قيم يتشاركها الناس حول العالم

• اقترح عالم النفس شالوم شوارتز عشر قيم أساسية يعرفها الناس في كل الثقافات: التوجيه الذاتي، والإثارة، والمتعة، والإنجاز، والسلطة، والأمان، والامتثال، والتقاليد، والإحسان، والشمولية.
• حظي نموذجه بدعم دراسات في أكثر من 80 دولة. الإحسان يعني رعاية المقربين منك، والشمولية تعني التفهم والتسامح والحماية لكل الناس وللطبيعة.
• بعض القيم تتجاذب في اتجاهين متعاكسين. ففي هذا النموذج كثيرًا ما يتعارض الإحسان مع السلطة، بينما يميل الامتثال والأمان إلى التوافق.
• بعض القيم مشتركة في كل مكان تقريبًا. يشير الفيلسوف سايمون بلاكبيرن إلى أن صيغة من «القاعدة الذهبية»، أي أن تعامل الآخرين كما تحب أن يعاملوك، موجودة في كل تقليد أخلاقي تقريبًا، دينيًا كان أو غير ديني.
• معنى ذلك أن امتلاك القيم ليس اختيار القائمة «الصحيحة»، بل أن تعرف أيها يأتي أولًا عندك حين تتصادم.

تمرين القيم في ست خطوات

• الخطوة 1: اكتب أسعد لحظاتك، في المدرسة أو البيت أو مع الأصدقاء. ماذا كنت تفعل، ومن كان معك؟
• الخطوة 2: اكتب أكثر لحظاتك فخرًا. لماذا شعرت بالفخر، وهل شاركك الآخرون هذا الفخر؟
• الخطوة 3: اكتب أكثر اللحظات التي شعرت فيها بالرضا العميق. أي حاجة تحققت، ولماذا كان لها معنى؟
• الخطوة 4: من هذه الذكريات، اختر نحو 10 قيم (مثل العدل، والعائلة، والإبداع، والإيمان، والنمو، والوفاء، والمغامرة). ادمج القيم المتداخلة، كأن يصبح الكرم وخدمة المجتمع «خدمة الآخرين».
• الخطوة 5: رتّبها. قارن كل قيمتين واسأل: لو استطعت أن أحافظ على واحدة فقط، فأيهما أختار؟ تخيّل مفاضلة واقعية، مثل الدراسة قرب العائلة مقابل السفر إلى الخارج من أجل تخصص تحلم به.
• الخطوة 6: راجع القيم الثلاث الأولى. هل ستفخر بأن تذكرها أمام أشخاص تحترمهم؟ وهل ستتمسك بها لو لم تكن محبوبة عند الناس؟

من كلمة إلى دليل

• لكل قيمة من قيمك الأولى، اكتب جملة أو جملتين بكلماتك عن معناها ولماذا تهمك. يقترح موقع مايند تولز أن تبقيها قصيرة حتى تتذكرها حين تواجه قرارًا.
• مثال: «العائلة: أخصص وقتًا لمن ربّوني، حتى حين أكون مشغولًا، لأنهم كانوا حاضرين من أجلي.»
• مثال: «الصدق: أفضّل أن أقول حقيقة مزعجة بلطف على أن أقول كذبة مريحة.»
• راجع القائمة مرة كل عام. القيم تبقى عادة ثابتة إلى حد كبير، لكن ترتيبها قد يتغير حين تنتقل من المدرسة إلى الجامعة ثم إلى العمل.

استخدام قيمك يومًا بيوم

• قبل أي اختيار كبير (المواد الدراسية، أو الجامعة، أو عمل بدوام جزئي)، اسأل: أي خيار يسمح لي أن أعيش قيمي الثلاث الأولى بشكل أكمل؟
• حين تشعر بعدم الارتياح تجاه أمر وافقت عليه، تحقق هل يتعارض مع إحدى قيمك. هذا يفسر الشعور في أحيان كثيرة.
• لاحظ أن أكثر الناس الذين تعجب بهم يشاركونك على الأرجح قيمة واحدة على الأقل من قيمك الأولى. هذه إشارة مفيدة حين تختار أصدقاءك وقدواتك.