الصحة بميزانية محدودة

كثيراً ما يتجنب الطلاب الرعاية الصحية لأنهم يظنونها مكلفة. بعضها مجاني، وبعضها يمكن تخفيض كلفته، وتجنّبها يكلّف عادة أكثر لاحقاً. يبيّن لك هذا الدرس أين يمكنك التوفير.

شاهد ملخص الدقيقة الواحدة (بالإنجليزية)

شاهد الدليل المصوّر الكامل لهذه الوحدة (بالإنجليزية)

ابدأ بالطرق المجانية ومنخفضة الكلفة

• في إنجلترا، مواعيد الطبيب العام وخدمة NHS 111 مجانية للمستحقين لرعاية NHS، ومنهم الطلاب الدوليون الذين دفعوا رسوم IHS، بحسب GOV.UK.
• تقول NHS إن الصيادلة يقدمون نصيحة مجانية في الأمراض الشائعة والأدوية، ويستطيعون عبر خدمة Pharmacy First علاج بعض الحالات من دون موعد مع طبيب عام.
• قد تكون المراكز الصحية الجامعية وخدمات الرفاه مشمولة في رسومك الدراسية أو تأمينك: تحقق من ذلك قبل أن تدفع في مكان آخر.
• عمرك أقل من 19 وأنت في تعليم بدوام كامل في إنجلترا؟ تقول NHS إن علاج الأسنان مجاني، وإن فحوص النظر مجانية لمن أعمارهم بين 16 و18 سنة في تعليم بدوام كامل. احجز هذه المواعيد قبل عيد ميلادك إن استطعت.

الأدوية الجنيسة

• تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إن الأدوية الجنيسة المعتمدة لها المادة الفعالة نفسها والتركيز نفسه والشكل الدوائي نفسه الذي للنسخة ذات الاسم التجاري، وتعمل بالطريقة نفسها.
• وتقول FDA إن الأدوية الجنيسة أرخص عادة لأنها لا تعيد الدراسات الأصلية.
• حين تشتري مسكناً شائعاً أو حبوباً للحساسية، قارن المادة الفعالة والتركيز المكتوبين على العلبة، لا الاسم التجاري. واسأل الصيدلي إن لم تكن متأكداً.
• لا تتناول أبداً منتجين يحتويان على المادة الفعالة نفسها في الوقت نفسه (انظر وحدة العناية بنفسك حين تمرض).

كلفة الوصفات الطبية في إنجلترا

• إن كنت تدفع مقابل الوصفات الطبية، فإن شهادة الدفع المسبق للوصفات (PPC) يمكن أن تضع حداً للكلفة. تذكر NHS أن سعر شهادة 3 أشهر 32.05 جنيهاً إسترلينياً، وسعر شهادة 12 شهراً 114.50 جنيهاً إسترلينياً.
• تقول NHS إن شهادة 3 أشهر توفّر المال إن احتجت إلى أكثر من 3 أصناف خلال 3 أشهر، وشهادة 12 شهراً إن احتجت إلى أكثر من 11 صنفاً خلال سنة.
• مثال محلول: إن كنت تتناول دواء منتظماً واحداً كل شهر وتحتاج أحياناً إلى صنف ثانٍ، فقد تحتاج إلى ما بين 12 و15 صنفاً في السنة، لذا يُرجّح أن تكون شهادة 12 شهراً أرخص من الدفع عن كل صنف. تحقق من الرسم الحالي للصنف الواحد قبل أن تقرر.
• الرسوم تُحتسب على كل صنف، لا على كل وصفة، لذا فالوصفة التي فيها ثلاثة أدوية تُحسب ثلاثة أصناف.

المساعدة إن كان دخلك منخفضاً

• يمكن لبرنامج NHS لذوي الدخل المنخفض (Low Income Scheme) أن يساعد في كلفة الوصفات الطبية، وعلاج الأسنان، وفحوص النظر والنظارات، والتنقل إلى المستشفى، بناءً على دخلك ومدخراتك.
• قدّم الطلب إلكترونياً عبر هيئة خدمات أعمال NHS (NHS Business Services Authority) أو على الاستمارة HC1. وتقول NHS إن شهادة HC2 تمنح مساعدة كاملة، وشهادة HC3 تمنح مساعدة جزئية.
• لا تذكر صفحة NHS ما إذا كان بإمكان الطلاب التقديم؛ لكنها تعطي رقم خط مساعدة (0300 330 1343) للسؤال. ويمكن أيضاً أن تساعدك خدمة دعم الطلاب أو خدمة الاستشارات في جامعتك على التحقق.
• يمكنك المطالبة باسترداد تكاليف دفعتها سابقاً حين تقدّم الطلب، إن وصلتهم المطالبة خلال 3 أشهر من الدفع.

التأمين والوقاية

• في الإمارات أو الولايات المتحدة، استخدام عيادات الشبكة واتباع قواعد الموافقة المسبقة (الدرسان ha-02 وha-03) هو أكبر توفير يمكنك تحقيقه.
• في الباقة الأساسية في الإمارات على u.ae، لا تخضع زيارات المتابعة للحالة نفسها خلال 7 أيام لأي نسبة تحمل. تحقق مما إذا كانت خطتك فيها قاعدة مشابهة قبل أن تدفع مقابل زيارة جديدة.
• الوقاية رخيصة: اللقاحات، وفحوص الأسنان المنتظمة، وواقي الشمس، والنوم، وقارورة ماء قابلة لإعادة الاستخدام، كلها تكلّف أقل بكثير من العلاج.
• خصّص بنداً صغيراً باسم «الصحة» في ميزانيتك الشهرية للمبالغ المشتركة والمسكنات ومستلزمات العناية الشخصية، حتى لا يبدو تلقي الرعاية أبداً خياراً بين صحتك وطعامك.