الصداقات الصحية وغير الصحية، والتنمّر

الصداقات الجيدة تمر بفترات صعبة، لكنها تتركك في الغالب شاعرًا بالأمان والاحترام. يساعدك هذا الدرس على التمييز بين خلاف عادي، وصداقة تؤذيك بصمت، والتنمّر، ويوضح لك أين تجد المساعدة في الإمارات.

شاهد ملخص الدقيقة الواحدة (بالإنجليزية)

شاهد الدليل المصوّر الكامل لهذه الوحدة (بالإنجليزية)

علامات الصداقة الصحية

• تثقان ببعضكما، وتستطيعان الحديث عن الأمور المهمة.
• تستطيع أن تقول «لا» أو أن تختلف دون أن تُعاقَب على ذلك.
• الجهد متبادل، وتستمتعان بقضاء الوقت معًا.
• تُحَل المشكلات بالحوار ولا تتكرر باستمرار. ويشير خط «كيدز هيلب فون» الكندي (Kids Help Phone) إلى أن الصداقات القوية قد تمر، بل كثيرًا ما تمر، بفترات صعبة.
• وقد يبتعد الأصدقاء ببساطة مع تغيّر اهتماماتهم، دون أن يكون أحد مخطئًا («كيدز هيلب فون»).

علامات تحذيرية لصداقة غير صحية أو متحكّمة

• كثيرًا ما تشعر بالخذلان أو التحقير، أو تخاف أن يُسخر منك («كيدز هيلب فون»).
• تشعر بالضغط لفعل أشياء لا تريدها، أو يدفعك الصديق إلى تغيير طريقة لبسك أو مظهرك («رايزينغ تشيلدرن نتورك»).
• تبدو الصداقة من طرف واحد، مع كثير من الغيرة والمشاحنات، ولا يتحسن شيء حين تحاول الإصلاح.
• يتلاعب بك، أو يستبعدك عمدًا، أو يسيء إليك وجهًا لوجه أو عبر الإنترنت («رايزينغ تشيلدرن نتورك»).
• كثيرًا ما تخرج من الوقت الذي تقضيانه معًا وأنت غاضب أو قلق أو مستاء من نفسك.

متى يصبح الأمر تنمّرًا

• يعرّف تحالف مكافحة التنمّر البريطاني (Anti-Bullying Alliance) التنمّر بأنه «الإيذاء المتكرر والمتعمد لشخص أو مجموعة من قِبل شخص أو مجموعة أخرى، في علاقة يكون فيها خلل في ميزان القوة».
• قد يكون جسديًا أو لفظيًا أو نفسيًا، وقد يحدث وجهًا لوجه أو عبر الإنترنت.
• تصف اليونيسف التنمّر الإلكتروني بأنه سلوك متكرر يستخدم التقنية الرقمية، مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو المراسلة أو الألعاب، بهدف إخافة شخص أو إغضابه أو إحراجه. ومن أمثلته: نشر الأكاذيب، ونشر صور محرجة، ورسائل التهديد، والحسابات المزيفة، واستخدام أدوات الذكاء الاصطناعي لصنع صور مؤذية.
• وتشير اليونيسف إلى أن «المزحة» تصبح تنمّرًا إن استمرت بعد أن طلبت من الشخص التوقف وما زلت تشعر بالأذى.
• وتنقل صحيفة خليج تايمز أن حملة «لا للتنمّر» التي أطلقتها وزارة الداخلية تؤكد أن التنمّر بكل أشكاله، النفسي والجسدي واللفظي والإلكتروني، جريمة في الإمارات.

ماذا يمكنك أن تفعل

• في الصداقة غير الصحية: اكتب الإيجابيات والسلبيات، وقرّر في الوقت الذي يناسبك، وخذ مسافة بقضاء الوقت مع أصدقاء آخرين («كيدز هيلب فون»).
• إن أردت الحفاظ على الصداقة، فأخبره بهدوء أيّ سلوك يجب أن يتوقف. وإن أنهيتها، يقترح «رايزينغ تشيلدرن نتورك» أن تسمّي السلوك المحدد، وأن تنتبه لأي انتقام أو تنمّر إلكتروني بعد ذلك.
• في التنمّر الإلكتروني: لا تردّ، واحظر الشخص، واستخدم أداة الإبلاغ في التطبيق (تشير اليونيسف إلى أن البلاغات في كثير من المنصات مجهولة الهوية أو سرية)، واحفظ لقطات الشاشة دليلًا.
• أخبر شخصًا بالغًا تثق به: أحد والديك، أو قريبًا، أو معلمًا، أو المرشد في المدرسة. تقترح اليونيسف أن تختار لحظة هادئة وأن توضح مدى خطورة الأمر.
• إن كان صديقك يتعرض للتنمّر: أصغِ إليه، وكن لطيفًا، واعرض أن ترافقه حين يبلّغ، وشجّعه على إخبار شخص بالغ يثق به (اليونيسف).

أين تجد المساعدة في الإمارات

• مدرستك: أبلغ عن التنمّر لمعلم أو مرشد أو أخصائي اجتماعي. ولدى وزارة التربية والتعليم دليل تدريبي للتعامل مع التنمّر في المدارس (البوابة الرسمية لحكومة الإمارات).
• وحدة حماية الطفل في وزارة التربية والتعليم: اتصل بالرقم 80085 أو راسل CPU@moe.gov.ae للإبلاغ عن التنمّر أو الإساءة (البوابة الرسمية لحكومة الإمارات).
• الخط الساخن للطلبة في وزارة التربية والتعليم: 80051115، لأي مشكلة تؤثر في تعلّمك (البوابة الرسمية لحكومة الإمارات).
• مركز وزارة الداخلية لحماية الطفل: الخط الساخن 116111، أو تطبيق «حمايتي» (البوابة الرسمية لحكومة الإمارات).
• التهديدات الإلكترونية أو الابتزاز أو الجرائم الإلكترونية: راجع وحدة السلامة الشخصية لمعرفة قنوات الإبلاغ لدى الشرطة. وإن كنت في خطر مباشر، فاتصل بالرقم 999.