العناية بالشعر لكل أنواع الشعر

كم مرة تغسل شعرك، وأي المنتجات تشتري، وكيف تصففه، كلها تصبح قراراتك أنت حين تغادر البيت. الشعر الناعم والمموج والمجعد والملفوف بإحكام لكل منها احتياجات مختلفة، وما نجح مع زميلك في السكن قد لا ينجح معك.

شاهد ملخص الدقيقة الواحدة (بالإنجليزية)

شاهد الدليل المصوّر الكامل لهذه الوحدة (بالإنجليزية)

كم مرة تغسل شعرك

• لا توجد قاعدة واحدة. تقول طبيبة أمراض جلدية في مستشفى هيوستن ميثوديست (Houston Methodist) إن معظم الناس يكفيهم غسل شعرهم مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التعديل حسب نوع الشعر.
• الشعر الرقيق أو الخفيف يصبح دهنيًا أسرع وقد يحتاج إلى غسل أكثر، والشامبو الجاف قد يساعد بين الغسلات (هيوستن ميثوديست).
• الشعر الكثيف أو المجعد أو الطويل يحتاج عادة إلى غسل أقل، لأن الزيت ينتقل على طول الشعرة ببطء أكبر (هيوستن ميثوديست).
• الشعر المعرض للجفاف والتكسر قد لا يحتاج إلى الشامبو إلا مرة أسبوعيًا تقريبًا، أو حتى مرة كل أسبوعين إن كانت فروة رأسك مرتاحة (هيوستن ميثوديست).
• اغسل شعرك أكثر إن كنت تتعرق كثيرًا أو ترتدي القبعات أو الخوذ بانتظام (هيوستن ميثوديست). والأمر نفسه إن كنتِ ترتدين الحجاب في الحر، فاتركي الشعر يجف قبل تغطيته.
• الإفراط في الغسل قد يسبب الجفاف والتكسر، وقلة الغسل قد تسمح بتراكم الزيت والمنتجات وتهيّج فروة الرأس، فتصبح مثيرة للحكة أو حمراء أو متقشرة (هيوستن ميثوديست).

الغسل الجيد

• ضع الشامبو أساسًا على فروة الرأس والجذور لا الأطراف، ثم استخدم البلسم على طول الشعر (هيوستن ميثوديست).
• إن كان الغسل اليومي يجفف شعرك، فجرّب الشطف بالماء فقط في بعض الأيام، أو استخدام منظف مرطب، وهو ما يُسمّى أحيانًا الغسل بالبلسم (co-washing) (هيوستن ميثوديست).
• اشطف جيدًا. بقايا الشامبو أو المنتجات قد تتراكم وتسبب حكة في فروة رأسك.
• قد تشعر بأن الماء مختلف في مدينة جديدة. إن تغيّر ملمس شعرك فجأة بعد انتقالك، فامنحه بضعة أسابيع، وعدّل منتجاتك واحدًا تلو الآخر.

القشرة وحكة فروة الرأس

• القشرة لا تنتج عن قلة النظافة، مع أن القشور قد تظهر أكثر إن لم تغسل شعرك بانتظام (خدمة الصحة الوطنية البريطانية (NHS)).
• استخدم شامبو مضادًا للقشرة يحتوي على واحدة على الأقل من هذه المواد: الكيتوكونازول، أو قطران الفحم، أو حمض الساليسيليك، وهي تُباع في المتاجر الكبرى والصيدليات (خدمة الصحة الوطنية).
• استخدمه مدة تصل إلى 4 أسابيع لترى إن كان يساعد، وجرّب نوعًا آخر إن لم ينجح الأول (خدمة الصحة الوطنية).
• التوتر والطقس البارد قد يزيدان القشرة سوءًا (خدمة الصحة الوطنية)، لذا قد يجلبها أول شتاء لك في الخارج.
• راجع طبيبًا عامًا إن لم تتحسن بعد 4 أسابيع، أو كانت فروة رأسك تسبب حكة شديدة أو كانت حمراء أو متورمة، أو ظهرت بقع متقشرة على وجهك أو جسمك (خدمة الصحة الوطنية). التهيّج بعد الصبغة أو البخاخات أو الجل قد يكون التهاب جلد تماسيًا لا قشرة.

حماية الشعر المجعد وخط منبت الشعر

• الضفائر الضيقة، والشعر المنسوج، والوصلات، وذيل الحصان المشدود قد تشد الجذور وتسبب تساقط الشعر الناتج عن الشد (جونز هوبكنز ميديسن (Johns Hopkins Medicine)).
• اطلب من مصففك ضفائر أقل شدًا، وأزل الضفائر بعد نحو ثلاثة أشهر، والشعر المنسوج أو الوصلات بعد نحو ثمانية أسابيع (جونز هوبكنز ميديسن).
• دع محترفًا يضع مفردات الشعر والصبغات، وأوقف العلاجات الكيميائية إن لاحظت تكسرًا أو تساقطًا (جونز هوبكنز ميديسن).
• قلّل استخدام مجففات الشعر ومكاوي الفرد والتجعيد، فهي تُتعب الشعر (جونز هوبكنز ميديسن). استخدم أقل حرارة تؤدي الغرض.
• راجع طبيب أمراض جلدية مبكرًا إن لاحظت ترققًا في الشعر أو أن فروة رأسك أصبحت ظاهرة أكثر، فجونز هوبكنز ميديسن تقول إنه كلما تصرفت أبكر، أنقذت شعرًا أكثر.

أدوات الحرارة ومنتجات الشعر في سكن الطلاب

• مجففات الشعر ومكاوي الفرد وبخاخ الشعر قد تطلق إنذار كواشف الدخان. تقول إرشادات السلامة من الحرائق في جامعة أوكلاند (University of Auckland) أن تستخدمها بعيدًا عن الكواشف وأن تهوّي الغرفة.
• لا تغطِّ كاشف الدخان ولا تعبث به أبدًا (جامعة أوكلاند). كثير من مساكن الطلاب تعدّ ذلك مخالفة خطيرة.
• أطفئ أدوات الحرارة من المقبس بعد استخدامها، واتركها تبرد على سطح مقاوم للحرارة، لا على السرير أو المنشفة أبدًا.
• تحقق من نوع القابس في بلدك الجديد واستخدم محوّلًا مناسبًا، أو اشترِ مجفف شعر محليًا إن كان الجهد الكهربائي مختلفًا.